私はこうして乗り越えた！不倫中の辛い週末の過ごし方

週末は不倫相手に会えないケースが多く、いろいろな感情がこみ上げてくる、という経験をした人も多いのではないでしょうか。
週末に一人で過ごしていると「早く彼と会いたい」「彼は今何をしているのか」「彼と一緒になりたい」など、延々と考え始めてしまい、辛い思いをしてしまう人も少なくありません。
今回は、このような負のスパイラルに陥ってしまう人のために、辛い週末を乗り切る方法をご紹介します。

どんな形でもいいからその感情を吐き出してください

どんな形であっても、感情を吐き出すことが大切です。
その方法は、カラオケで思い切り歌ったり、気になっていた映画を観賞したり、ショッピングに出掛けてみたりなど、何でも良いのです。
これは、マイナスな感情自体を持たないようにするのではなく、上手く感情を発散できるようにすることが目的になります。
ストレスが溜まり続けて精神的に参ってしまうと、不倫相手との関係も立ち行かなくなってしまう可能性もあるのです。
ライブに行ってみたり、ジムで思い切り体を動かしたり、そのほか大声で笑ったり、泣いたり、感情を発散させる方法を見つけ出すと良いでしょう。

あなたが一人の時に感情を発散すべき理由

あなたが一人の時、不倫相手の男性のことをぐるぐる考えて、いざ彼と会った時、あなたはその思いを相手にぶつけてしまうこともあるでしょう。
不倫関係であるため、今すぐあなたと長い間一緒にいることはできませんが、彼はあなたとの将来を前向きに考えているかもしれません。
そんな可能性がある中、感情的な思いをぶつけてしまうと、彼の腰が重くなってしまうことも考えられます。
あなたが感情を外に発散することができるだけで、彼が苦しい時に支えられ、楽しい関係で居続けることができるのです。
どんな方法であっても、上手く気持ちをリフレッシュできるようにしましょう。

どんなに発散しても気持ちがスッキリしない時は

毎週3日間や週末だけなど、定期的にリフレッシュする機会を作ることで、彼との将来を明るく考えることができます。
しかし、どんなに発散しようと思っていても、気持ちがスッキリしないという場合もあるものです。
気持ちがスッキリしない原因として、例えば、彼からの連絡が返って来なかったり、何かしらの原因によって、彼と会う機会が作れなかったり、さまざまなことが考えられます。そういった場合は、ガムシャラにやりたいことをやってみるのも一つの手段ですし、アドバイスをしてくれる人に頼るのも良いでしょう。
ここで大事なのは『不倫相手を諦めないこと』です。
信じて突き進むことで、今できることを見出すキッカケを作ることもできるはずです。
この週末が皆さんにとって、楽しいものでありますように！